备考江苏五年制专转本考试产生厌学症怎么办 把握三点来改善

在复习五年制专转本过程中很多同学不适应甚至对上课怀有恐惧心理，来看看自己都有哪些“厌学症”，并对症下药，希望同学们都能够回归正常的学习状态。

状态1：头昏脑胀睡眠紊乱

人的生活习惯、环境因素的突然改变，导致精神过于紧张，打乱了睡眠与觉醒的生物节律，身心过于疲劳，于是导致了睡眠紊乱。

应对方法：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性 睡前不要让大脑高度兴奋，可听听舒缓的音乐静下心来，每晚坚持热水泡脚5～10分钟；熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱。晚餐应以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。

状态2：沉溺网络无法自拔

有这么一群同学，足不出户，一天到晚与手机为伴，沉溺于网络无法自拔。在课堂上听课，走耳不走心，脑子里还在惦记着手机内容。

应对方法：对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；学习时要尽量调整状态，投入认真，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。

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状态3：精神涣散上课恐惧症

一些同学有以下几种症状，晕乎乎不知该做什么，坐在课桌前发愣，不知道学习从何做起；头昏脑胀，觉得上学没意思。

应对方法：从生活内容到作息时间都积极做出相应的调整，静心思考上学后应该做的事，使自己的心理调整到学习状态上；此外，可以每过2个小时进行一次绵长而深厚的呼吸，想象随着每次的呼吸，紧张感也离开了身体。

2019年江苏五年制专转本考试时间：2019年4月。

2019年五年制专转本考试内容：英语，专业课1，专业课2 。

2019年江苏五年制专转本报考院校：南京晓庄学院、金陵科技学院、三江学院、盐城工学院、淮阴工学院、苏州大学文正学院、苏州大学应用技术学院。南京医科大学康达学院、南京师范大学中北学院。

江苏博大专转本每年都会开展多次模拟考试，通过多次模拟考试成绩了解学员各阶段的学习情况，并根据考试成绩推荐学员报考院校和专业，确保同学们都能考取理想的本科院校，博大专转本实行严格的考勤制度，小班化教学，方便老师照顾到每个学员，江苏省内南京、无锡、常州、苏州、南通、扬州等城市均开设分校，同学们可咨询招生老师后，就近安排上课，外地学员安排住宿。