如何回到正常的学习状态

短暂的春节已经过去，不少学生还沉溺在假期休闲、轻松的氛围中，迟迟没有进入学习状态。寒假不在状态很正常，80%的同学都会如此。因为寒假当中身心都处于放松状态，当处于紧张的学习生活中，出现的落差导致的。一定要正视这种现象，要明白这种身心状态是暂时的，经过调整是可以改变的。只不过要尽快调整，以把对学习的影响降到最低。

一、进行积极的心理暗示

积极的心理暗示是每个人都拥有的一个看不见的法宝。结束假期，同学们不妨在复习之前给自己这样一个暗示：“新战斗已经开始了!我要精力充沛地投入到学习中，我将会复习到更多的知识。”专转本考试还有2个月，必须迅速排出各种干扰，全程投入。全力以赴，从随意放松转向紧张有序，及时建立意识。

二、制定目标和计划

结合自己的实际情况，以自己复习的学习实际为基础，进行新的学习定位，将目标定在能力所及范围内，确定为了实现目标而需要付出的行动。并将此目标落实到纸上，贴在学习桌前每天可以看到的地方，以此来来激励自己。计划制定好了，还要在复习阶段内严格按照计划执行，才能达到理想效果。

三、进入良好的学习状态

心理学研究表明，人可以通过调节表情来调节情绪。建议同学们每天早上起床后对着镜子笑一会儿，以此来调节情绪，增强愉悦感。

除此之外，当感到疲惫、烦恼时，你不妨与老师、朋友、父母聊天倾诉，听听音乐、做做运动等。对于自控能力要求高的同学，可以主动请老师、家长或同学监督自己，帮助自己尽快适应寒假后的学习。

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四、掌握正确的学习策略

学习策略因人而异。每个人的学习策略不同，高效实际段不同，你可以把最重要的学习内容放在最好状态时学，效率自然会提高。

学习讲究方法和效率，否则事倍功半甚至徒劳无功。的学习情况略有差异，持之以恒。任何一件事的完成不是靠计划得如何完美，而是靠持之以恒地坚持下去。