江苏五年制专转本不用熬夜复习，成绩也能突飞猛进的5个方法

对于备考五年制专转本考试的你来说，如果不能保证一定的睡眠时间，学习效率将会大打折扣。小编教你几招可以提高学习效率，又能挤出时间多休息的方法。能不熬夜，我们还是尽量不去熬夜。

不用熬夜复习的方法

1.明确当天晚上学习的目标

学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为逼迫我们快速学习的一种有效方法。

2.学习之前不要上网、看电视、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。

如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开QQ、微信之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

博大五年制专转本学校：三年制/五年制专转本（南京唯一一家五年制专转本培训辅导中心）、专升本、自考本科，依托江南大学、南京大学，与南京晓庄学院、金陵科技学院、三江学院等本科院校合作编著权威内部教材，发展于2005年，以一流的老师团队和一流的内部材料立足于江苏省培训界，目前有上海总校和南京、绍兴、青岛、大连、天津、常州、无锡、苏州、镇江、南通、盐城等分校。每年年培训量在一万人以上，通过率高达90%，培训中心拥有雄厚师资和教学经验，专业从事五年制专转本培训教育，以江南大学、南京大学等高校命题组专家为核心，具体招生详情联系宋老师一七五五一零六二九八六，微信同步，添加微信免费预约试听课并领取报名资料。

选择博大的理由

最强大的师资 博大专转本辅导班聘请历年参与阅卷和考试教材资料编写的专家和教授授课。（三年制专转本五年制专转本寒暑假集训班）

独家专业教材 专转本辅导班所有教材、资料都由金陵、晓庄、三江、苏州文正、苏州应用等院校的专家与教授倾力编写，并且由江苏专转本命题和阅卷组成员共同审阅。正规渠道，校企合作。（三年制专转本五年制专转本秋季班）

科学教学模式 专转本辅导班学学以来，摸索出了一套科学的上课模式，活跃互动的上课气氛，讲、练、考相互穿插的教学模式，使学员成绩得到了更大的提高。完善的课堂服务。专转本辅导班实行军事化管理，人性化服务，在教学点免费提供饮用水、健康小药箱等，每次上课前老师都会提供一些最前沿的转本资讯。（三年制专转本五年制专转本考前辅导班）

所有成功的人就是比平常人行动快一些，想转本的同学赶快决定吧，早一分钟决定就多一分升入二本的机会，具体招生详情联系宋老师，微信同步，添加微信免费预约试听课并领取报名资料，地址南京市鼓楼区山西路8号金山大厦座24楼。

4.利用好最开始的15分钟

这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。实在很困的时候，活动一下，可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

5.学习40分钟左右要休息一会

学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。
联系我时，请说是在2018信息港看到的，谢谢！