南京苏州常州五年制专转本：复习总想睡觉怎么办 你可以这样做！

2019年江苏五年制专转本考试越来越近，很多五年制专转本考生都陆续进入紧张的复习状态，那么问题来了，很多同学一看书，就想睡觉，在这个时候，效率难免会下降，小编为各位备考大神准备了几个小妙招，教你如何快速赶走瞌睡虫！

1.制定学习计划

每天都给自己任务量，而且是适量的学习计划。有计划就有目标，朝着目标去努力，就有奔头。此外，清晰的学习计划不要放在心里，一定要把它写在纸上，贴在桌上，看看那些任务，你还好意思睡觉吗 相信这时候，你看着这些学习计划，你的全身，包括血液、毛孔都充满了拼劲，十足的小拼拼。你的大脑会随着你的学习转动起来，大脑被学习计划叫活，被知识点激活，不再是昏昏欲睡、绵绵盹盹，就不会出现打盹的情形了。

2.作息时间需规律

同桌在翻动书页，你却趴下睡觉，竞争力何在 五年制专转本是一场持久战，不可因为恋学而熬夜学习。因为考试的时间段是在白天，不是在大半夜。建议每天11点入睡，最晚不能超过11点半。只有保证了充足的睡眠，才能保证第二天的学习效率。

3.均衡的营养，适当的休息时间

建议每天吃至少两种水果，香蕉和苹果对增强抵抗力、免疫力和提高记忆力比较好。身体营养平衡，不会感觉不适，就能保证复习效率。要知道，身体不适，也会造成昏昏欲睡，复习效率大打折扣。

经过一上午的学习，已经耗费了太多脑力，绵绵困意和饥肠辘辘一阵阵袭来。为了保证下午能够有足够的精力和良好的状态去学习，中午一定要午睡一会儿。午睡时间不宜过长，20分钟左右就很好。

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