考试成败与知识的掌握和运用水平有直接关系，而学习用功、知识掌握较好的同学也常有人考试失败。因为你考试“卡壳”以后，心里就慌了神，导致后面的考试滑坡。为什么会出现这样的结果，因为缺乏考试的心理技巧，考试心理的自我控制能力。

1、要相信自己能够成功

自信是使人保持心理稳定的重要条件，自信心是战胜失败的精神力量。自信是建立在自己的功课扎实的基础上，通过刻苦学习，正确的方式方法，基础知识基本技能牢，有了实力，就应该充满自信。要有这样的心态，在考题面前人人平等，我难大家都难，相信自己的能力，冷静思考，尽可能发挥自己的能力，从而获得较好的成绩。

一个人要相信自己的能力，相信自己通过艰苦奋斗，坚持不懈地努力，就一定能够实现自己的目标。一个人要使自己在考试中具有坚强的自信心，需要以下几个因素：（1）认真的学习和充分准备；（2）经得起胜利和失败的考验；（3）不甘落后，有自强不息、发奋图强的精神；（4）掌握自信心和训练技巧，反复进行心理训练。

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2、遇事头脑要冷静

遇事冷静，有利于集中精力去分析和解决问题，从而增强自信心。考试时，如果头脑冷静，能提高答题水平，增强获胜的信心。

一般来说，进入考场后，心理处于安静状态比较好。一位成功者的经验，他说：“坐到考场上之后，要平心静气，可以闭着眼睛默坐，使自己脑中一片空白。从而达到安静的目的。如果还是安静不下来，可以做一些琐碎的事情来转移自己的注意力，如擦一擦眼镜，把手巾折叠方正，等等；只要使自己暂时别太挂心考试就可以。”这些做法能帮助人冷静下来。

面对五年制（五年一贯制）专转本考试，使自己保持安静状态，有利于集中精力去思考、解答试题，有助于超水平发挥，取得较好成绩，从而增强自信心。

考试遇到难题，也不要紧张慌乱，可以进行自我心理调节。方法之一是用自我暗示，自我鼓励；方法二是闭目片刻，使头脑平静下来；或做几次深呼吸，有助于心理平静。

“养兵千日用兵一时”，辛苦的学习就是为了考试来临时的成功，当你心理不能平静，考前焦虑时，你的成功机率会大大降低。所以面对五年制（五年一贯制）专转本，多给自己一份信心，相信自己一定可以！
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