临近考试，心态的调整越来越重要。10月份的模拟考就要来临，总有部分学生认为会考不好，对转本考试感到很紧张，那你该如何调整好自己的心态，坦然面对挑战。

一、你为什么需要调整心态

1、对考前模拟的作用及目的不明确，没有正确理解模拟考试的意义，错误的将模拟考与转本考试相联系，导致自信心降低。

2、复习阶段一般都是知识的反复和生活的重复，在这种情况下容易出现注意力涣散、心烦意乱、浮躁、懊恼、孤独、白天困倦而晚上又失眠多梦等现象。

3、通过模拟考成绩分析，使自我感觉及自我评价能力较低，不能全面客观是评价自己。自我感觉及自我评价能力较低的产生，一方面与高压、劳累、焦虑所导致学习效率降低有关，另一方面由于考试结果的不可知性，不少同学以学习工作量和学习目标的高要求来增加对考试的把握度，由此产生了自我感觉相对较低的心理。

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二、如何调整心态

1、首先要明确考试的目的

考试目的是为了查缺补漏，发现不足，然后进行针对性地学习和提高。如果我们把考试定位为暴露自己学习中的问题的机会，针对性的进行学习，那么以后知识掌握得就会越来越好，在以后的考试中遇到问题的机率相对越来越少。所以我们应该以愉悦和快乐的心情来对待平时考试中的问题，并以切实的行动将其弥补。

2、不要只看结果

做什么事不要总是考虑会不会成功，而要考虑怎么样才能成功。在任何事情之前我们都不知道结果会怎样，我们所能做的只有尽自己最大的努力去学习，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容；同时告诉自己：我一定能学好。然后以自己最大的努力去学习，那么学习效率的提高以及成功也就会紧随而来。

3、付出足够的努力

注意力涣散、浮躁、孤独等问题出现，在很大程度上是在学习的心态和行动上“狠劲”不足，也就是没有发疯的学习心理和劲头。

参加过长跑的人都知道，当跑到某一段距离时，就会呼吸困难、全身无力，如果继续坚持跑过这段距离，那么呼吸以及全身也就会逐渐变得顺畅和轻松起来。在长跑比赛中最重要的是以坚持去打破极限，在这个过程中一定不能有一点松懈。
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