备考江苏南京南通无锡五年制专转本考试如何安抚焦躁心理

随着五年制专转本复习的深入，考生们的心理压力也越来越严重，伴随而来就产生了各种各样的焦虑心理。

江苏博大专转本学校总结了最常见的三类焦躁心理：

1、复习成果见效慢

努力复习了很久，可是每次做模拟题还是只能拿到和从前一样甚至更差的分数 明明每天都在背单词做阅读，可是书合上愣是记不住单词的样子，上回错什么，这回依旧错。也许上述情况正发生在你身上。

此外，专转本备考过程从半年到1年不等，虽然比不上高考，但时间也不短。长期的复习本身已令人疲劳，若是进步不显著，则会放大疲劳感。

2、缺乏方向感

临近毕业，身边很多同学选择出国、找工作，让你更加感到迷茫。看着身边忙忙碌碌的同学，往往会陷于“该不该放弃”的纠结。

3、天生我是型人格

心理学上将人格分为型和B型。

A型行为其特征如下：雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望 苛求自己，不惜任何代价实现目标。在古代，事事必争的薛宝钗就是型人格的典型。

但是虽然他们表面上看起来雄心勃勃，冲劲十足，总有超乎常人的能量，实际上冷暖自知，他们的身心精力支出很容易超乎自己能把握的范围。强撑之下，容易导致身心的枯竭、疲惫。

在此给大家建议一些减压小方法：

一、学会心理暗示，做好复习的进度

暗示自己在考试复习中出现焦虑心态是正常的，出现成绩的偶尔起伏也是正常的，自己要保持平常心对待，一步一步，稳扎稳打，做好学习进度，巩固好基础知识后，再去提升更专业的部分。

二、做好劳逸结合

在经过漫长的学习后，谁不想渴望身心的放松呢 饭后散散步，看看风景，和同学唠唠嗑，听听音乐，做到张驰有度。

江苏博大五年制专转本学校办学13年，主要从事五年制专转本辅导，三年制专转本辅导，三年制专转本辅导英语、语文、数学、计算机，五年制专转本辅导英语和各主考院校专业课，包括财务管理、物流管理、旅游管理、计算机、汉语言文学、动画、护理、药学等专业，江苏博大专转本学校与南京晓庄学院、金陵科技学院、三江学院等主考院校合作，编著权威内部教学资料，专业课复习试卷集，习题册，并提前获取专业课精准考纲，让同学们复习更高效更有方向，具体招生详情联系招生老师 微信同步，添加微信免费预约试听课，地址南京市鼓楼区山西路8号金山大厦座24楼。

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